做最好的“我”

做最好的“我”

——认识自我，悦纳自我

双流区东升小学   王春莉   13880622985  4290516@qq.a785b

设计意图：

随着生理发育和心理发展，小学高年级学生的自我认识能力也在不断提高，但由于其独立判断能力仍处于较低的发展水平，对自身的认识还有一定的模糊性和片面性。很容易因为周围人的评价而改变对自身的看法。因此，指导学生全面地认识自己，认识自己的优点和长处，正确对待自己的缺点和不足，学会客观公正地评价自我，悦纳自我，从而树立自信，培养健康积极的情绪、塑造完美的人格，对其今后正确地对待生活、学习都会有很大的帮助

活动目标：

1. 帮助学生通过“自我反省和检查”认识自己，了解自己的独特，形成对自己的

   正确评价。

2、通过活动，客观地认识自我，知道从别人的反馈中调整言行，使自知的“我”与他人所知的“我”更为一致。

1. 在正确认识自我的基础上发现自己的不足并思考如何完善它，对无法改变的缺点做到悦纳自己。

    

活动重难点：

引导孩子认识自我并懂得悦纳自我的重要性

活动准备：课件、活动单等

活动过程：

热身活动

出示人物，引出主题

出示刘翔、姚明，师：你觉得他们谁更优秀？

师：刘翔是世界冠军，是世界纪录的保持者，而姚明是扬名世界的篮球  明星。他们都在各自的领域取得了让人瞩目的成绩，所以他们都很优秀！他们都做到了最好的“我”。（板书课题——做最好的“我”）

 

认识自我，悦纳自我

(一)认识自己的优点和缺点

师：刘翔和姚明也各自的不足，他们的人生也并不是完美的。其实我们普通人和这些明星是一样的，我们也有我们的优势和不足之处，这就是你，世界上独一无二的一个人。我们要做最好的“我”就必须清楚地认识自己（顺势板书副标题之“认识自我”）

师：你们冷静下来思考过自己是怎样一个人吗？你有哪些优点又有哪些不足之处？

（师根据学生的回答总结出“生理自我、心理自我、社会自我）

生理我：包括自己的年龄、身高、体重、外貌、声音等。

如：我长的很高；我的眼睛很漂亮；等。

心理我：包括自己的智力、情绪、性格、气质、兴趣爱好、道德观和人生观等。

如：我爱笑；我爱好画画；我有点自卑；等。

社会我

包括自己在团体中的地位、角色、与他人的关系等。

如：我是心理协会的会长；我和同桌是好朋友；等。

 

3、师发调查单学生自己填写自己的优缺点。

4、师：古人云“旁观者清，当局者迷”“不识庐山真面目，只缘身在此山中”有时我们对自己的评价、认识也并不是全面的，也许别人能看到你自己也没有察觉的一面，优点或缺点。请同桌的好朋友写写他们眼中我的优点和不足之处

 

（二）学会悦纳自我

   1、请同学交流自己的优点与不足之处并谈谈对于自己是怎么看待自己的这些不足之处呢？是否采取过什么措施来加以改进呢？

2师引导：

师：这些不足给你带来烦恼了吗？你觉得你能改变吗？那你的烦恼有意义吗？

A：有一些缺点、不足是可以通过努力加以改正、改进的，但也有一些是我们无论怎么努力也改变不了的。就像玫瑰很美丽可是欣赏它的同时却难免被它的利刺弄伤，可那才是玫瑰而不是梅花呀！要学会接受。

B：与其在哪里自怨自艾倒不如调整自己的心态尝试做出一些改变，就算无济于事也无怨无悔。

师：你的心态很阳光，我突然想到了非常经典的情绪ABC理论，影响我们的不是这件事情本身，而是你对这件事的看法。你在以一种阳光的、积极的心态在面对自身的不足，这就是今天王老师要告诉你们的能让自己更快乐的生活智慧——悦纳自己！（顺势板书“悦纳自己”）

解释什么是“悦纳自己”

A：字面意思（逐字理解）、内在意思

B:   同学们会不会有一种疑问，啊！缺点还要高兴的接受啊？那是不是我们就可以满不在乎地面对我们的缺点呢?当然不是！悦纳自己并不是自暴自弃、放任自流、听天由命的一种消极、被动的接受，而是用一种平和的心态坦然接受，再用阳光心态去积极的面对并做出改变。

悦纳自己的重要性

悦纳自己的方法

师：你在面对你的不足时还想了什么、做了什么帮助你接纳你自己？

 

 

学以致用，在生活中解决问题

师：在这堂课之前你是否为自己身上的某种缺点而耿耿于怀，通过这堂课又是否给了你一些启示和思考呢？你能否用上我们今天学的认识自我、悦纳自我方法来解开自己的心结呢？请试着填写“虽然我~~~~~，但是我~~~~~”

请生交流

师总结：“虽然“是一种遗憾，”但是“却流露出你自信的芬芳，播下希望的种子！

师：认识自我是种境界，悦纳自我是种智慧，愿孩子们能超越这种境界，收获智慧做最好的自己。

 

 

板书设计：

做最好的“我”

——认识自我，悦纳自我

生理“我”

    心理“我”        悦纳自我

社会“我”

 

教学反思：

    　在本堂课的教学中我以一个小小的热身活动开课消除了学生的紧张心理，创设一种安全、轻松、愉快的心理氛围让孩子和老师的距离一下子就拉近了，为我们接下来的活动的顺利开展奠定了基础。在接下来的环节中我引导学生深层感悟自己心中的“我”。首先利用冥想进入学生自己的内心世界，通过放松训练，利用舒缓的指导语，配上轻柔的音乐，引导学生进入心灵深处，把精力集中在“我是一个怎么样的人”这个问题上，静静的观察和思考，达到自我反省和检查的目的，对自己的内部平品质进行更深入的认识。紧接着我用自我暴露引导学生真实反映出“自己心中的我”，教师对自己做了自我暴露，把自己的爱好、优点、缺点都暴露出来，以间接暗示的方式，来激励学生自我觉察的历程，消除警戒心理，达到开放的目的。这一环节孩子十分的投入，效果不错。紧接着我通过同桌之间互相说优缺点让孩子再次觉察别人心中的“我”是怎样的，从别人的态度和评价中进一步认识自我，了解独特的我。最后引入悦纳自我的概念，为孩子展示一种不一样的思维方式，以获得自我认同感。最后把我们这节课所学的东西运用到实际生活中，再次强化正确的自我认知，让学生获得自信以达到成长成最好的“我”的目的

整堂课，学生参与度极高。被束缚的孩子们仿佛心灵得到了释放和整理，他们能静下心来重新认识自己。最能震撼孩子的是“悦纳自我”他们猛然发现原来还可以这样看问题。虽然孩子的认知被重新梳理了，但是我觉得课堂还是显得稍微的有些肤浅，没有更好地深入下去，以至于有一些更深刻的认识没有从学生的思维中激发出来。在以后的教学中必须改进和思考。