做幸福的老师

原来以为幸福是成功，幸福是做喜欢的事情，幸福是不断实现目标。但是很多人实现了目标也做着喜欢事情，仍然感觉不幸福，忙碌奔波，承受着压力。泰勒·本-沙哈尔的《幸福的方法》给我们真正给指出了一条幸福道路。

书的前言部分泰勒博士告诉你如何利用这本书。只阅读本书是无法令你的生活发生任何实质性改变的，你必须把它看作一本练习册，练习的内容包括了反思和行动才行。

全书共分三个篇章，第一篇《幸福是什么》，和大家一起探讨幸福，解释幸福。第二篇《实现幸福》，告诉大家要快乐学习，因为教育给了人们追求幸福的最好机会；要开心工作，学会享受劳动的喜悦，寻找我们的使命；要拥有幸福的婚姻。第三篇《幸福的冥想》，提出幸福有七大冥想，在幸福的第二冥想《幸福强心剂》中有这样一段话：在一个完美的世界里，我们可以天天都做有意义又快乐的事。而在现实世界里，对大多数的人来说，那是不可能的。但我们每个人都应该尽最大的努力，用美好的时刻与经历，去填满自己生命里的每一个角落。我们可以从自身的一个经历开始，然后逐渐扩大。