别着急吃棉花糖

一、活动背景

   职业中学学生从心理发展阶段而言正处于青春期，这个年龄阶段的特点是心理发展远远滞后于身体发展，一方面有了成人的体型，向往独立和自由，另一方面心理发展却未成熟，因此这个阶段被称为狂风骤雨般的年龄。该年龄阶段的学生有很强的好奇心，敢于去尝试各种新鲜事情，容易被诱惑而做出错误的行为错误的选择。因此，引导他们运用自控力理智面对诱惑，掌控自己的生活，在信息大爆炸面前保持头脑的清醒，明晰对错，为自己的人生负责。

我所带的班级为19机械2班，是我校机械技能班，全班共三十名学生，全为男生。通过对该班心理档案的分析，该班学生总体心理健康发展水平良好，部分同学在与人焦虑、自责倾向和冲动倾向这几个因子中得分较高。

上今天这样一个主题的活动班会课，是因为在平时的学习生活过程中，较多同学会出现同样的错误多次犯的一个行为特征：如我的劳动委员在各方面都表现很好，却总会隔一两周就会情不自禁的逃课，教育后写下检讨书，隔不了太久又会故伎重演。另一位通校生则几乎天天迟到，每次教育后认错，也最多能管到第二天，第三天又会迟到。而上课偷偷玩手机的现象更是屡禁不止。这些行为频繁出现的根本原因就是在于学生自控力太差，几乎没有自我管理的理念和能力，因此我专门设计了这样一堂班会课，并利用公开课的机会在班上上了这一堂课。

在课堂中采用小组合作学习的授课方式，鼓励学生畅所欲言，教师对回答内容不给予正确错误的评价，而是加以引导最终达成教学目标，在活动过程中注重强化学生的优秀心理品质。      

二、活动目标

知识目标：

1、了解延迟满足

1、理解自控力    

能力与方法目标：

1、学会增强自控力的方法

2、在生活和学习中主动培养自控力

3、能够在生活和学习中进行自我管理自我控制  

情感和价值观目标：

1、认同能延迟满足是明智的表现

2、学会负责任地选择，培养正确价值观

三、活动思路

1、热身活动：观看心理学实验并讨论，引起学生对延迟满足这个词的兴趣。活动一开始就给学生播放“棉花糖实验”的视频，可以充分调动学生的好奇心，他们就自然而然被课堂所吸引。

2、概念介绍：自控力可以帮助我们在面对诱惑时学会延迟满足。在引导学生探讨了视频中之所以有的小朋友能忍住不吃棉花糖，有的一看到棉花糖就吃掉了，是因为他们延迟满足的能力不同，而能否延迟满足取决有没有自控的能力。

3、活动探究：自控力的实质是什么，我们的自控力表现在哪些地方。通过小组活动学生分享，引导学生去寻找同学和资金自控力的表现，发现自己身上一直存在却没有被重视的自控力。

4、拓展训练：自控力的习得。通过相关的跟踪调查数据资料强调自控力的重要性，同时给学生介绍一些简单的可以增强自控力的办法。

5、活动总结：自省我的自控力，自觉增强我的自控力

6、班主任寄语：为了甜，忍住苦

四、活动准备

1、提前用随机报数的方法分好小组

2、老师提前熟悉智慧教室系统的使用

3、学生熟悉智慧教室平板和应答器的使用

4、每个小组一张A3白纸

5、为每位同学准备一张提前打好字的卡片

五、活动过程

教学环节教学内容技术使用及设计意图一、导入

     5’问题测试+观看心理学实验讨论法，引出主题二、概念讲解

     3’1、延迟满足的定义

2、什么是自控力

指个体善于支配或控制自己的言行，主要体现在做事有目标有计划，并能抵抗干扰，克服困难，确保计划的实施和任务的完成。

3、自控力和延迟满足的关系（自控力的实质）

讲授法三、棉花糖的诱惑

     11’

1、活动1：小组内讨论，我们缺乏自控力的表现有哪些？  

要求：

①小组交流3分钟

②举真实典型事例，匿名

2、老鼠吃米的故事及相关案例

活动1注意事项：

1、讨论后由小组长上台发言，

2、需真实，匿名

四、自控力在哪里

    12’

1、棉花糖实验的跟踪调查结果展示

  多年以后，那些不能等待的孩子，他们长大后大都一事无成，并且有赌博、酗酒等不良行为习惯

 那些成功等待，忍住暂时诱惑的孩子，他们长大后，几乎都成就了一番事业，并且生活幸福

2、活动2：推选小组内自控力最强的同学

  要求：

①1分钟眼神交流，默想你心中的候选人

②当听到“1”时，用手势选出你心中的他/她，不需要语言，票数最多的小组成员当选

ƒ  被推荐的小组成员请到讲台上接受嘉奖

ƒ请成员陈述推荐理由

活动2注意事项：

1、保持安静

2、6个小组同时按老师的要求进行，选出小组“自控强人”

3、该同学接受嘉奖。

4、重点在于由小组成员陈述推荐理由五、拓展训练

3’增强我的自控力

三种力量助你增强自控力

 我要做 忍受不适、压力，坚持正在做的事情

 我不要 克制一时的冲动，抵制诱惑

 我想要 牢记长期目标，不被短期目标所诱惑

下节课分享将课堂中的内容通过课后练习的方式拓展到课堂以外六、我的收获

5’

填写卡片内容，请同学分享：

现在我发现我以前的自控力___（强/弱）,

具体表现_____

我准备_____（怎么做）。

我希望通过自己的努力，增强自己的自控能力，有一个美好的未来。我请_____同学做我的监督员，监督我的行动请两位同学上台分享七、老师总结

      1’       忍住那份“甜”，能接受先“苦”后“甜”  

六、活动反思

这堂活动班会课学生是很感兴趣的，整个课都完全投入其中，在活动结束之后也有同学在议论感慨，原来我还是管得住自己嘛。

当时这堂课上的是一个公开课，我自认为做的比较出彩的就是在活动结束时我的总结，我告诉学生们：你们在这堂课上表现了他们的自控力，比如平时经常歪着坐的XX同学这一整节课都坐的很端正；平时上课瞌睡的XX同学今天一直都精神抖擞在参与；平时喜欢接老师话的XX同学今天一直在认真发言，所以我们每位同学都有你所未知的自控力，希望大家接下去的时间在其他方面继续找到更多的自控力。

当然这堂活动课也有很多不足的地方，比较突出的一点就是活动的时间控制过于机械，在预定的时间内学生可能还没有结束讨论，就被要求停止，所以活动时间的控制是我在以后的活动课中需要继续去操练熟悉的。

七、参考资料

《为自己的青春做主》  王建明 赵林主编 华东师范大学出版社出版

《心理健康教育课程设置》  吴增强主编  中国轻工业出版社