《平 转》教学设计（邓文兵）

《平    转》

          邓文兵

教学内容：平  转

年    级：高中三年级

课    时：一课时

学情分析: 平转技巧是舞蹈专业高考中一个最基础、也是最重要的转类技巧。在平常人看来，平转简单易学，其实要让学生真正掌握平转的规格要领和训练方法是需要通过长期科学的训练才能达成。本组学生接触平转已经历时半年的时间，从学生学习的情况来看，每位同学对平转技巧的掌握很欠缺，都会出现状态不稳的现象，甚至还有个别同学连最基本的定点技巧都没有掌握好。设计本课，旨在通过科学、系统的训练方法加深学生对平转要领及规格的认识，使他们在科学、规范的训练中逐步夯实平转技巧。

教学目标：

1、通过对平转技巧的巩固练习，加深学生对平转技巧要领及规格的认识。

2、通过实践练习，使学生在平转中逐步做到科学、规范。

3、通过实践体验、探究合作学习，激发学生自主练习平转技巧的热情。

教学重点：引导学生体验平转的规格要领以及科学的训练方法。

教学难点：引导学生体验平转的规格要领。

教学方法：讲解、体验、探究、实践

教学过程：

一、活动练习

1、推立半脚掌

 准备：面向把杆站立，脚成一位，双手扶把

 做法：8拍一次推立半脚掌、8拍一次收（慢速 注意过程的匀速性）

       2拍一次推立半脚掌、2拍一次收（快速推立）

2、双脚半脚掌交替走

 准备：面对一点双腿并拢推立半脚掌、双手叉腰

 做法：1——8 原地左脚起双脚半脚掌交替走

       2——8 向前走

       3——8 后退

       4——8原地

二、  滚把练习

1、1／2滚把练习

准备：小八字步上半脚掌站立，面对把杆，双手松弛的搭在把杆上

做法：1——4，向左转身，背对把杆，头看左正旁方向

     5——8，向左转身，面对把杆，头看右正旁方向

要求： 1 收腹、立腰、提胯、沉肩，肩、胯、脚在上步和撤步时都应始终保持三点一线的要求。

2定点、留头、甩头（骨盆始终是一个主动部位）

      3在转身过程中注意身体要保持直立，不要倾斜

2、    快速滚把练习

准备：小八字步上半脚掌站立，面对把杆，双手松弛的搭在把杆上

做法：做连续快速滚把练习

三、把下练习

1、1／2转（直线方向）

准备：双臂平开、面对3点方向双脚半脚掌站立、头看1点

做法：1——4，向左转身，身对7点，头看1点

     5——8，向左转身，身对3点，头看1点

2、1／2转（斜线方向）

注意：1上步与撤步要注意线路始终保持直线

     2要求：注意定点—上步—留头—撤步—甩头—快转身的要求

3、完整的平转练习

A 中间一个圈的练习

准备：双手叉腰或双臂平开，面对3点半脚掌站立，头看1点

做法：4步一圈

要求：注意定点—上步—留头—撤步—甩头—快转身的要求

B 斜线1——3圈的练习

准备：双臂平开、面对8点方向双脚半脚掌站立、头看8点

做法：4步一圈

     4步二圈

     4步三圈

C学生自主练习

分组做横线上连续平转练习，相互观摩找问题

要求：眼睛盯住行进的目标，甩头是关键。

D 斜线上连续平转练习

四、课堂小结