李琳琳修身课课例

面对困难，我们怎么办？

——告诉自己我能行

授课人：李琳琳

一、学生总结

1.常规总结

主持人：修身班会课开始，第一环节，常规总结，有请女生寝室长。

付：表扬203寝室早上起得早，很早就打扫了卫生进教室学习，每人加1分。提醒211寝室最近内务扣分较多。

主持人：有请男生寝室长。

梁：提醒217寝室刘昊坤、刘宇、骆子柏起床较晚。

主持人：有请纪律委员。

李：首先表扬大家最近的表现都不错，希望继续保持，提醒马金龙、张宇同学，自习课时讲话。

主持人：有请劳动委员。

黄：表扬第二卫生小组今天一天都没扣分，李恩泽作为组长昨天晚上专门提醒小组同学早到，今天很早就打扫好了卫生。

主持人：下面有请语文科代表。

吴：最近课堂同学们都能积极发言，课后会积极被诗词。

主持人：下面有请数学科代表。

陈：最近的计算题有少部分同学完成不太好，抄袭较多，请这部分同学注意要认真做联系题。

主持人：有请英语科代表。

张：最近早读同学们都到的比较早，能自觉开始早读。

2.自由发言

陈：昨天大风天气，我看到曹锦添和梁孟鑫同学主动扶起倒下的展板。

主持人：希望同学们都能向曹锦添和梁孟鑫同学学习主动做好事，给他们加5分。

刘：最近我发现有同学喜欢丢三落四；有些同学书桌比较乱。希望大家能够有所改正。

师（举手介入）：希望下次刘颖同学能点到人说。

主持人：有请陈思懿。

陈：要表扬体育委员张宇同学，之前体育课上跑步时队列一直不整齐，自从张宇同学带队跑步后，同学们速度一致，跑步非常整齐。

主持人：有请周毓莹。

周：我检查到马金龙、张宇、李恩泽、石开志同学的头发比较长了，希望尽快剪短。

主持人：有请石开志。

石：我要表扬夏宇同学，早上他都是第一个起床的，并且很快整理好了内务，希望同学们能向他学习。

夏：临近考试，很多学习任务，同学们不知道从哪里下手，这里做一下，那里做一下，而且有些同学很多内容没学懂，有点放弃了，希望这部分同学能不放弃，继续加油。

主持人：夏晨露同学说的很好，希望同学们在这段时间，认真复习，充分利用好自习时间。

二、教师评价

师：今天很高兴听到这么多表扬，特别是曹锦添和梁孟鑫同学主动做好事。我们在很多事情上也有很大的进步，比如体育课的跑操，一直是一个问题，之前每次班会课上都会提出，但是通过我们的不断反思和努力，现在可以做的很好了。夏晨露同学提出的同学面对学习上的困难，有点不知道怎么解决，有点畏难了，确实我也观察到有一部分同学在学习上很没自信，老是说我不会，我不懂，那怎么办呢？我们通过下面这个故事来看看能不能得到有点启示。

三、故事讲述

下面这个故事的主人公遇到的困难在我们大多数人看来都是不能克服的，我们来看看。

她叫雷庆瑶，1990年1月生，四川省夹江县人。3岁时，为了捡一只落在变压器上的纸飞机，雷庆瑶永远失去了双臂。同学们想一想，她可能遇到什么困难，难以逾越。学生发言

老师：比如，她可以跳绳吗？可以骑自行车吗？可以游泳吗？可以写书法吗？可以系鞋带吗？可以顺利流畅的写字吗？

学生发言

老师：可能可以，但是要付出很多努力

她真的很不容易，可是她真的学会了骑自行车，学会了游泳，她不仅学会了这些，她还取得了很多骄傲的成绩：

她在超级演说家节目中这样介绍自己（视频节选1）

同学们，她身上所穿的旗袍是她自己设计的，她还给自己化妆，同学们猜一猜她是怎样来讲她的故事的？

我们一起来看看？（视频节选2）

看了雷庆瑶的演讲，同学们有什么想说的，你印象最深的一句话是什么？有什么感受？

学生发言

老师：如果你是主持人，你会怎么说呢？

学生发言

老师：我们来看看主持人怎么说的，你受到了什么启发？

播放视频（视频节选3）

老师：你猜他说你根本不是什么？补充一下？

学生发言

老师：是什么让她成就了今天卓越的自己？

“我学自行车是因为，我要去学校上学，不想让爸爸妈妈每天去接我，我看到邻居家的男孩在学，我也跟着想学。那时的自行车中间有横梁，我用肩膀靠在车把上，一只脚慢慢滑，经常摔跤，有时磕得头破血流，可是我从来没有放弃过。在我的头脑中从来没有想过我学不会，从一开始学的时候，我就仿佛看到了我学会的样子。当初，所有人都不相信我能学会，因为没有胳膊的小女孩怎么可能学会骑自行车呢？可是，我相信我自己一定能学得会，无非是要比别人多花一些时间吧。就这样，在不知摔了多少次跤之后，我终于学会了。”

她靠的是什么

学生发言  

老师：对，她告诉自己，我能行，我相信我自己，我勇敢。

这就是积极的心理暗示，不同的自我暗示带来不同效应:

（1）积极的自我标签：

 如 “我自信”“我勇敢”“我能行”等（雷庆瑶……）。

（2）消极的自我标签：

  如“我胆小”“我粗心”“我不行”等，

给自己贴上负面标签一般会在什么时候……

因为一些特殊经历，我们会给自己贴上对应的“标签”，这种想法心理学家称之为“自我设限”。自我设限会对我们的生活造成什么影响呢？心理学家曾做了一个著名的实验

生物学家将跳蚤随意向地上一抛，它能从地面上跳起一米多高。往玻璃杯中放入跳蚤，跳蚤轻易的就跳出来了。再把玻璃杯盖上盖子，结果一次次跳起，一次次被撞。最后……

同学们猜一猜？

学生发言

老师：我们来看看最后发生了什么呢？（视频——跳蚤效应）

心理学家普遍认为：这些“标签”会直接影响一个人对自己的认识。“心里一旦给自己贴上某种‘标签’，就会按照‘标签’所标定的意象去塑造自己，使自己某方面的行为和情绪不断得到强化。”

所以同学们想一想，你平时给自己贴上的是积极的标签还是消极的标签呢？以后遇到困难了同学们觉得该怎么办呢？

生：我会先告诉自己我能行，然后一步一步想着目标努力。

师：对的，黄熹说的很好，我们先要告诉自己我能行，然后再向之前给大家讲的故事里说的“每天进步一点点”。